Ilgos dienos pabaigoje nėra nieko panašaus į gerą nakties miegą ant patogaus čiužinio.Mūsų miegamieji yra mūsų šventovė, kurioje ilsimės ir pasikrauname.Taigi, mūsų miegamieji, kuriuose miegodami praleidžiame bent trečdalį laiko, turėtų būti švarios, ramios erdvės.
Galų gale, laikas, praleistas miegant ar gulint lovoje, reiškia daugybę galimybių nusimesti odos ląsteles ir plaukus – vidutinis žmogus per dieną numeta 500 milijonų odos ląstelių.Visos šios pleiskanos gali sustiprinti alergijas, sukelti dulkių ir pritraukti dulkių erkutes.
20 milijonų žmonių Jungtinėse Valstijose ir milijonams žmonių visame pasaulyje, kurie yra alergiški dulkių erkėms, dulkių erkės gali sukelti čiaudulį, niežėjimą, kosulį, švokštimą ir kitus simptomus.Laimei, tinkamai valydami galite padėti išlaikyti dulkių erkutes toliau nuo savo miegamojo.
Kas yra dulkių erkutės?
Dulkių erkučių nepamatysi, nebent žiūrėsi pro mikroskopą.Šie gyvūnai minta negyvomis odos ląstelėmis, kurias išmeta žmonės ir augintiniai.Jie mėgsta šiltą, drėgną aplinką, todėl dažnai guli ant čiužinių, pagalvių, patalynės, minkštų baldų, kilimėlių ir kilimėlių.
Kodėl dulkių erkutės yra problema?
Dulkių erkutės gali būti sveikatos problema alergiškiems dulkių erkėms, atopiniu dermatitu (egzema), astma ar kitomis ligomis sergantiems žmonėms.Švelniai tariant, baisu ir baisu, tačiau vabzdžių išmatų dalelės dažnai sukelia alergines reakcijas, o vienam žmogui per dieną jų išsiskiria apie 20.Šios išmatos yra maždaug žiedadulkių grūdelių dydžio ir lengvai įkvepiamos, tačiau taip pat gali sukelti odos niežėjimą.
Nors dulkių erkės gali būti mažo dydžio, jų poveikis yra didžiulis.Tarp žmonių, sergančių ir alergija, ir astma, 40–85 % yra alergiški dulkių erkėms.Tiesą sakant, dulkių erkučių poveikis vaikystėje yra astmos vystymosi rizikos veiksnys.Tačiau net astmatikai, kurie nėra alergiški dulkių erkėms, įkvėpdami mažas daleles gali uždegti savo kvėpavimo takus.Dulkių erkutės gali sukelti bronchų spazmą, dar žinomą kaip astmos priepuolis.
Jei esate suaugęs ir nesate alergiškas dulkių erkutėms, atopiniam dermatitui, astmai ar kitoms alergijoms, šios mažos klaidos jums tikriausiai nekelia pavojaus.
Ar visuose namuose yra dulkių erkučių?
Gilesnis dulkių erkučių prigimties ir jų išskyrimo supratimas neabejotinai lems naujus veiksnius.Tačiau apsvarstykite, kokie jie dažni: Tyrimai rodo, kad beveik 85 procentai JAV namų ūkių turi aptinkamų dulkių erkučių bent vienoje lovoje.Galų gale, kad ir kokie švarūs būtų jūsų namai, dulkių erkutės gali slypėti ir minti negyvomis odos ląstelėmis.Tai beveik gyvenimo faktas.Tačiau galite imtis veiksmų, kad jūsų namai, ypač čiužinys, būtų mažiau draugiški šiems gyvūnams, kad jų išmatos nesukeltų problemų jūsų kvėpavimo takams.
Kaip išvalyti čiužinį, kad atsikratytumėte dulkių erkučių
Jei nerimaujate dėl dulkių erkučių čiužinyje, galite jį išvalyti.Vienas paprastas žingsnis – nuimti visas nuimamas antklodes ir naudoti apmušalų priedą, kad išsiurbtumėte čiužinį ir visus jo plyšius.Taip pat gali padėti reguliarus ir kruopštus dulkių siurbimas kartą ar du per mėnesį.
Dulkių erkėms patinka drėgna aplinka.Mūsų čiužiniai ir patalynė sušlampa nuo prakaito ir kūno aliejų.Galite padaryti čiužinį mažiau patogų, leisdami jam retkarčiais vėdinti patalpoje, kurioje yra mažai drėgmės (mažiau nei 51%), arba įjungdami oro drėkintuvą.
Tiesioginiai saulės spinduliai gali išsausinti ir nužudyti dulkių erkutes.Taigi, jei jūsų miegamasis yra gerai apšviestas, leiskite saulei šviesti tiesiai ant jūsų čiužinio arba jei tai nešiojamas, o ne lateksinis čiužinys, išneškite jį į lauką, kad išsivėdintumėte, nes lateksiniai čiužiniai neturėtų būti veikiami tiesioginių saulės spindulių.Jei nė vienas iš šių variantų neįmanomas, tiesiog nuimkite lovą ir leiskite jai kelias valandas išvėdinti, kad pašalintumėte įstrigusią drėgmę.
Kaip apsisaugoti nuo dulkių erkučių
Reguliariai skalbkite patalynę
Tai apima paklodes, patalynę, plaunamus čiužinių užvalkalus ir plaunamus pagalvių užvalkalus (arba visas pagalves, jei įmanoma) – pageidautina esant aukštai temperatūrai.Remiantis vienu tyrimu, 122 laipsnių Fahrenheito temperatūra 30 minučių gali nužudyti dulkių erkes.Tačiau būtinai peržiūrėkite gamintojo rekomendacijas dėl tinkamos paklodžių, pagalvių ir čiužinių užvalkalų priežiūros.
Naudotičiužinio apsauga
Čiužinio apsaugos ne tik sumažina drėgmės patekimą į čiužinį, sugerdamos kūno skysčius ir išsiliejusius daiktus, bet ir apsaugo nuo gyvūnų bei sumažina alerginių reakcijų.
Sumažinkite drėgmę, ypač miegamuosiuose
Aplinkos apsaugos agentūra (EPA) nustatė, kad dulkių erkučių populiacijos mažėja namuose, kuriuose drėgnumas mažesnis nei 51 proc.Įjunkite ventiliatorių vonios kambaryje dušo metu ir po jo.Kai karšta ir drėgna, naudokite oro kondicionierių ir ventiliatorius.Jei reikia, naudokite drėkintuvą.
Čiužinius ir pagalves laikykite sausus
Jei esate linkęs prakaituoti naktį, atidėkite lovos klojimą ryte, kad čiužinys galėtų kvėpuoti.Taip pat nemiegokite šlapiais plaukais ant pagalvės.
Reguliarus valymas
Dažnas paviršių siurbimas ir šluostymas bei dulkių valymas gali padėti pašalinti odos ląsteles, kurias išskirdavo žmonės ir kailiniai kūdikiai, taip sumažinant dulkių erkučių aprūpinimą maistu.
Pašalinkite kilimą ir apmušalus
Jei įmanoma, pakeiskite kilimą kietomis grindimis, ypač miegamuosiuose.Dekoruokite be kilimėlių arba su plaunamomis galimybėmis.Kalbant apie baldus, venkite apmušalų ir medžiaginių užuolaidų arba reguliariai siurbkite.Ant galvūgalių ir baldų oda ir vinilas taip pat netinka, tačiau užuolaidoms gali padėti žaliuzės ir plaunamos žaliuzės.
Ar skydai veiksmingi nuo dulkių erkučių?
Konkrečių čiužinių ir pagalvių užvalkalų tyrimai yra riboti, tačiau čiužinio paviršių saugančių pagalvių užvalkalų plovimas gali tik padėti.Apdangalai gali sumažinti dulkių erkučių poveikį, nors nebūtinai sumažina atitinkamus alergijos simptomus.Kiti tyrimai rodo, kad asandariai austas dangtelisgali padėti.Jie taip pat apsaugo jūsų čiužinį, todėl jie yra puiki priemonė apsaugoti jūsų investicijas.
Paskelbimo laikas: 2022-11-22
